Périodicité : hebdomadaire | bimensuelle
Durée : 1h00 | 1h30
Tout d’abord nous prenons le temps d’échanger (pour les participants qui le souhaitent) sur notre semaine, nos besoins, sur des questions concernant la Sophrologie ou sur la séance précédente.
Ensuite, nous pratiquons des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive.
Nous terminons sur un temps d’échange libre, bienveillant et respectueux des vécus de chacun.
Il n’y a pas d’objectif, de but à atteindre mais une intentionnalité pour chaque pratique car la Sophrologie ce sont des expériences, des découvertes voire des prises de conscience.
Vous êtes libres d’adapter la pratique, d’expérimenter ou d’en sortir si elle ne vous convient pas, de changer la posture proposée si vous en ressentez le besoin.
Lundi 14h00 - 15h30
VILLENEUVE DE LA RAHO
Hors vacances scolaires
Respiration et vitalité - Relaxation.
Gestion du stress, des émotions.
Amélioration du sommeil.
Développement de la confiance en soi...
POUR ADULTE DÉBUTANT OU CONFIRMÉ
Abonnement au trimestre : 120 €
Abonnement à l'année : 240 €
Possibilité d'intégrer les séances en cours d'année
S'informer, s'inscrire : nous consulter
Salle Avant Conseil
Mairie - Rue Général de Gaulle
66180 VILLENEUVE DE LA RAHO
GPS
42.637108013588815, 2.9146000678675814
Vous souhaiteriez participer à des séances de sophrologie,
mais n'êtes pas disponible avant 18h00 ?
Faîtes-le nous savoir !
Si nous arrivons à constituer un groupe,
nous ferons en sorte de mettre en place
une séance de 18h30 à 20h00.
Périodicité
SÉANCES RÉGULIÈRES : hebdomadaire, par quinzaine
ATELIER : Ponctuelle
Durée : SÉANCES : 1 h00 - ATELIER : 1h30
L’association Sophrologie Ensemble vous propose l’organisation et l’animation de séances collectives dans vos locaux ou à l’extérieur afin de favoriser le développement personnel, le bien-être et l'équilibre général de la personne.
La Sophrologie est une discipline psychocorporelle qui utilise des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive pour plus de bien-être et de mieux-être, sans lien avec une spiritualité ou religion.
Chaque séance/atelier se déroule comme suit :
Voir le PLAN