Les séances en salle

Périodicité
SÉANCES RÉGULIÈRES : hebdomadaire, par quinzaine
ATELIER  : Ponctuelle
Durée : SÉANCES : 1 h00 - ATELIER  : 1h30

L’association Sophrologie Ensemble vous propose l’organisation et l’animation de séances collectives dans vos locaux ou à l’extérieur afin de favoriser le développement personnel, le bien-être et l'équilibre général de la personne.

La Sophrologie est une discipline psychocorporelle qui utilise des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive pour plus de bien-être et de mieux-être, sans lien avec une spiritualité ou religion.

Quels sont les intérêts à la pratique de la Sophrologie ?

• S’accorder un moment pour prendre soin de soi et renouer avec le lien social
• Se détendre face au stress, à l'anxiété et aux émotions fortes,
• Apprendre à exprimer ses émotions et ses ressentis,
• Améliorer la qualité de son sommeil et remédier à la fatigue chronique
• Plus particulièrement chez l’enfant et l’adolescent : Développer l'écoute du corps, de ses 5 sens pour la psychomotricité, Faciliter l'endormissement et des nuits apaisées pour bien grandir, Remédier aux difficultés d'attention et de concentration.
• Vivre la grossesse, la maternité et la parentalité plus sereinement...