Alors que les bourgeons commencent à éclore et que les premières fleurs égayent les paysages, le printemps offre une opportunité idéale pour se reconnecter avec la nature et cultiver un état d'esprit serein. Dans cette période de renouveau, la sophrologie émerge comme un outil puissant pour intensifier notre connexion sensorielle avec l'environnement naturel qui nous […]
Il existe de nombreuses façons de se connecter à la nature : jardiner, se baigner, randonner, faire du sport dans un environnement naturel… ou encore regarder un coucher de soleil. Et en nous connectant à la nature, nous nous connectons à nous-mêmes. Nous vous donnons ici quelques pistes pour profiter pleinement et consciemment de tout ce […]
Notre corps est fait pour bouger ! A l’heure actuelle, nous passons plus de la moitié de notre temps d’éveil de façon sédentaire. Ce qui engendre une augmentation des problèmes de santé tels que le diabète, l’obésité, les pathologies cardio-vasculaires, les troubles anxieux dépressifs …car notre corps est fait pour bouger. Le cercle de sédentarité […]
