La Sophrologie est une discipline psychocorporelle qui permet de répondre à des besoins de bien-être et de mieux-être, que ce soit dans le cadre d’un accompagnement individuel ou lors d’une pratique collective. Si vous vous posez des questions sur la pratique en groupe pour adultes, nous aurons l’occasion d’y répondre dans cet article. Quelle que […]
Notre corps est fait pour bouger ! A l’heure actuelle, nous passons plus de la moitié de notre temps d’éveil de façon sédentaire. Ce qui engendre une augmentation des problèmes de santé tels que le diabète, l’obésité, les pathologies cardio-vasculaires, les troubles anxieux dépressifs …car notre corps est fait pour bouger. Le cercle de sédentarité […]
Connaissez-vous les bienfaits d’une balade dans la nature en hiver ? Bien que nous soyons en saison hivernale et que les sophro-balades ne feront leur retour qu’au printemps, se promener dans la nature reste un excellent moyen de s’apporter du bien-être. Voici quelques bienfaits de ces balades. Se ressourcer En hiver, l’air forestier paraît plus […]
